早泄的调理方法

　　现在男性患上早泄是很普遍的现象，有很多男性都存在不同程度的早泄。以前遇见过一位位高大帅气的小伙子，他和女朋友也算是郎才女貌，很般配，可是一直拒绝亲热，原来他既往曾有过几次很不成功的性史，勃起没问题，关键是太快，刚“提枪”上马一泻千里。连续几次，他再也不敢尝试，因为有时甚至见到女友一激动射精了。如果不是因为这个问题，早谈婚论嫁了。而且，这也严重影响到他的工作和生活，用他的话，“一切都变得一团糟!”这是为什么呢?一起来看看?

　　由于我国传统上对性健康教育比较缺失，很多人没有正确的性知识。有很多人遭遇早泄后形成了长期的心理阴影;有的认为早泄没得治用而隔离社交;有的听说手淫导致早泄，但原罪已经有了，终日自责，郁郁寡欢;有的讳疾忌医，认为难以启齿;还有的被误导，以为是得了前列腺炎，搞得身心俱废!

　　其实"性"福很简单,做好调理很重要。

　　一、心理调节:由于早泄的病因中心理因素占一部分.比如夫妻生活时,心理紧张、生活工作压力都能导致早泄.因此,男性早泄的调理先要有一个平稳的心态,消除负面的心理情绪,树立健康的性心理,保持乐观的态度.良好的心态对疾病的治疗有着积极的作用.

　　二、体育锻炼:很多男性朋友都知道,做一些阴茎锻炼的方法有助于早泄.医生指出,局部的锻炼效果甚微.男性朋友应该加强整体的体育锻炼、多运动.具体的运动项目根据个人而定,但强度不宜过高,也不宜过低.像慢跑,游泳,爬山,球类运动,体操,健身房锻炼都是很不错的选择.

　　三、饮食调节:中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法.其实,早泄也可以用饮食来调节,可以多吃一些固精的食物,这类食物多含有丰富的锌元素,锌不但可以提高人体的免疫力,还是精液和性激素的重要组成成份.例如韭菜,羊肉,动物的肾脏,海鲜,鱼虾,海带.

　　四、穴位按摩:穴位按摩是中国几千年博大精深的保健方法,并且有着其特殊的治疗效果.男性朋友也可以选择穴位按摩的方法来促进早泄的治疗.比如可以用手指捏握阴茎进行按摩,不但能起到舒张血管,增加血液循环,还能促进阴茎主动勃起.此外,按摩的同时还可以刺激性神经,调理性神经对性信号的反应.

　　五、节房事，戒手淫:长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止夫妻生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

　　温馨提示：以上是对早泄的相关介绍，希望对您有帮助，如果男性患有早泄要尽早到正规医院接受，不要因为面子问题而耽误治疗，拖得越久伤害可能越大，因此尽早治疗是关键，祝您身体健康!